Num perfeito equilíbrio entre o corpo, a mente e as emoções, o yoga é líder nas técnicas de bem-estar pessoal. Com reputação de trabalhar o corpo e a mente de modo simultâneo, com exercícios que ajudam no controlo do stress, ansiedade, dores corporais, bem como melhorias do equilíbrio e promoção de uma sensação de bem-estar e boa disposição, o yoga engloba exercícios acessíveis a todas as idades e formas físicas.

Entre as inúmeras vantagens que esta modalidade incorpora, destacamos o facto de promover a manutenção de uma boa condição física, para além de facilitar o emagrecimento, melhorar exponencialmente as noites mal dormidas e controlar os batimentos cardíacos de cada pessoa.

Atingindo agora um alcance global, sugerimos alguns espaços aqui bem perto para dar início à prática do yoga – o seu corpo e mente vão agradecer.

• Ananda Marga Yoga

Neste estúdio, o yoga assume um papel de 360º, sendo que, para além das aulas ou cursos intensivos de yoga online ou presencial, há uma oferta de práticas de meditação, educação alimentar, com foco no vegetarianismo, e workshops de culinária.

Localização: Rua das Cruzes, Villa Acácia, 9000-025, Funchal

Contacto: 960 000 773 / info@prabhata.org

Website: www.prabhata.org/pt/

• Yoga with Freddie

Com um percurso internacional focado no bem-estar pessoal, passando por sítios como Índia, Bali, Costa Rica e Sri Lanka – todos destinos que respiram yoga -, a Freddie oferece um leque de aulas privadas ou em grupo, presenciais ou online, bem como retiros e eventos.

Website: www.yogawithfreddie.com

Instagram: @yogawithfreddie

• Emilie Mangoni

Natural de Nice, França, Emilie Mangoni descobriu o paraíso natural da Madeira há 20 anos. Tendo acumulado uma vasta experiência com o passar do tempo, as aulas, retiros e eventos que Emilie oferece têm um foco no yoga e influências astrais, sendo de destacar os retiros que incorporam surf, como forma de ligar duas modalidades.

Contacto: 964 707 050 / emyinmadeira@gmail.com

Website: www.emiliemangoni.com

Instagram: @emiliemangoni_yoga