Num perfeito equilíbrio entre o corpo, a mente e as emoções, o yoga é líder nas técnicas de bem-estar pessoal. Com reputação de trabalhar o corpo e a mente de modo simultâneo, com exercícios que ajudam no controlo do stress, ansiedade, dores corporais, bem como melhorias do equilíbrio e promoção de uma sensação de bem-estar…

É normal associar hidratação de pele a um grande consumo de água – efetivamente, hidratar a pele significa aumentar a água presente na sua composição. Pele hidratada é macia, radiante e apresenta um tom homogéneo, resultante da aplicação dos cuidados adequados. Por isto mesmo, e porque o bem-estar pessoal está diretamente relacionado com uma pele…

Antes que o calor aperte, vamos aproveitar para praticar exercício físico ao ar livre, num dos inúmeros trilhos que a nossa ilha nos proporciona. Com paisagens exuberantes e níveis de dificuldade adaptados à preparação e idade de cada um, reunimos três trilhos que consideramos imperdíveis na Madeira.